Наверное, нет на свете человека, который бы не слышал о саунах. Но чем вызвана такая популярность? Почему люди так стремятся попасть в сауну?
Сауна аналог русской бани, уходящий корнями в Финляндию и распространившийся по всему миру.
Почему она пользуется такой популярностью?
Почему множество людей со всего мира предпочитают такой отдых другим, казалось бы, не менее интересным занятиям?
Что такого особенного и притягательного в помещении, изначально предназначенном для мытья?
По сути дела, сауна является парилкой с сухим или влажным паром, практически не отличающейся от бани, а потому, как и русские парилки, сауны не только дают как следует расслабиться, но и позволяют существенно подправить подорванное суровыми буднями здоровье.
Каким образом?
Попробуем разобраться.
- Во-первых, сауна-терапия помогает очистить организм от токсинов. И делает это, как ни парадоксально, через пот. Глубокое потоотделение, а это именно то, через что человек проходит в сауне, служит отличным инструментом самоочистки, позволяющим организму избавиться от накопившихся в нем вредных и разрушающих веществ.
- Во-вторых, сауна-терапия позволяет избавиться от излишнего веса, причем, сделать это, приложив минимальные усилия. Такой эффект обусловлен учащением сердцебиения, вызванного повышением температуры и влекущим за собой ускорение обмена веществ подобное возникающему во время физических тренировок.Научные исследования доказали, что двадцатиминутное нахождение в сауне при температуре 179 градусов по Фаренгейту позволяет сжечь более 500 калорий.Таким образом, регулярное посещение сауны вполне может заменить изнуряющие диеты и утомительные тренировки.
- В-третьих, сауна-терапия укрепляет иммунитет. Одним из важнейших преимуществ сауны является то, что пребывание в ней активизирует воспроизведение белых кровяных телец, позволяющих организму справиться с вирусами и бактериями. Таким образом, человек, посещающий сауну, намного менее подвержен заболеваниям, нежели окружающие, а в случае их возникновения справляется с болезнью значительно быстрее.
- В-четвертых, посещение сауны позволяет повысить продолжительность и эффективность спортивных тренировок. Дело в том, что человеческое тело может выдерживать лишь определенный уровень разогрева. Частые посещения сауны позволяют поднять этот порог и тем самым увеличить эффект от тренировки.
- В-пятых, пребывание в сауне способствует интенсивному восстановлению сил после тренировок. На сегодняшний день множество спортивных залов оборудованы саунами, и это не беспричинно. Нахождение в сауне после тренировки благотворно влияет на весь организм в целом. Благодаря особенному температурному режиму происходит интенсивный вывод токсинов, улучшается кровообращение в натруженных конечностях, человек расслабляется и быстро набирается сил.
- В-шестых, сеансы сауна-терапии позволяют сделать волосы сильнее, вернуть им здоровый вид и объем. Данный эффект обусловлен тем, что атмосфера сауны благотворно воздействует на сальные железы и нормализует их работу. Естественно, в результате этого волосы приобретают живой блеск, а человек избавляется от необходимости приобретать дорогостоящие лечебные и косметические средства.
- В-седьмых, сеансы сауна-терапии обладают омолаживающим эффектом. Кожа, равно, как и другие части нашего тела нуждается в ежедневном уходе и регулярном оздоровительном воздействии. И это не удивительно. С каждым прожитым годом клетки нашей кожи отмирают, забиваются поры, кожа утрачивает эластичность и становиться все более и более дряблой. Атмосфера сауны способствует улучшению притока крови, удалению отмерших клеток и очищению пор. Клетки кожи активизируются, и кожа приобретает естественный, молодой и очень привлекательный вид. Естественно, после этого мы и сами выглядим намного моложе.
- В-восьмых, атмосфера сауны способствует общению. И этот факт также благотворно влияет на весь организм в целом. Человек, находящийся в компании друзей полностью расслабляется. Уходит нервозность, забываются проблемы.
Подводим итоги.
Как оказалось, сауна может служить прекрасным местом отдыха с семьей или друзьями, и, по совместительству, местом, где можно избавиться от болячек, похудеть и приобрести здоровый внешний вид.
И именно такое место и хотели бы найти многие из нас.
